Descubre cómo manejar el
dolor de espalda

El dolor de espalda puede tener origen en lesiones, cambios o mal funcionamiento de elementos que componen la columna vertebral, los cuales incluyen tanto estructuras neurales como músculo-esqueléticas y articulares, por lo cual pueden verse afectadas las regiones, dorsal o cervical.

1. Daño en los ligamentos o tendones que han sido sobrecargados. Por ejemplo, durante un accidente de vehículo, o durante un entrenamiento
2. Estrés y tensión emocional que hacen que los músculos se contraigan por un tiempo prolongado.
3. Mala postura que genera estrés adicional en la columna vertebral y sobrecarga los músculos y ligamentos circundantes.
   

En contraste, el dolor de la espalda baja se siente en la base de la espalda. Las causas más comunes del dolor de espalda baja, que se conoce popularmente como lumbago, son:

• Levantar objetos demasiado pesados.
• Estiramiento excesivo de los músculos de la espalda baja.
• Lesión directa o trauma.
• Mala postura.
  
  

Las situaciones mencionadas, generan una alteración de las funciones biomecánicas fundamentales de la columna vertebral como: la distribución adecuada de las cargas axiales durante los diferentes esfuerzos físicos realizados, el apoyo de los movimientos fisiológicos, la protección de la medula espinal y raíces nerviosas.

El exceso de peso, la mala postura y el estrés pueden ser factores que contribuyen al dolor de la parte baja de la espalda.